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Corrida

Um pouco de história

Os historiadores acreditam que a corrida competitiva surgiu como parte de festivais religiosos em várias partes diferentes do mundo, incluindo Egito, Ásia, a região do Vale do Rift na África, e na América do Norte. Uma das primeiras competições de que se tem registro ocorreu na Irlanda em um festival chamado Jogos Tailteanos, que remonta ao ano 1829 a.C. As corridas a pé eram comuns durante os festivais na Grécia antiga; os Jogos Olímpicos começaram como parte desses festivais. A primeira Olimpíada, apenas para homens, ocorreu em 776 a.C. As gregas tinham sua própria competição, os Jogos de Hera. Ambas as competições eram realizadas a cada quatro anos. Os primeiros Jogos Olímpicos envolviam apenas corridas a pé em distâncias variadas.

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Natação

Um pouco de história

O registo mais antigo sobre a natação remonta às pinturas rupestres de cerca de 7.000 anos atrás. As referências escritas remontam a 2000 a. C. No ano de 1538, Nikolaus Wynmann, um professor alemão de linguística, escreveu o primeiro livro sobre natação, “O Nadador ou o diálogo sobre a arte de Nadar”. A natação de competição na Europa começou por volta do ano de 1800, na sua maioria utilizando o estilo bruços. Posteriormente, em 1873, John Arthur Trudgen, apresentou o estilo Trudgen, após ter copiado o estilo crawl usado pelos Índios Nativos Norte-americanos, criando uma ligeira variante do mesmo. Devido ao repúdio dos britânicos pelos salpicos, Trudgen empregou a pernada de bruços no lugar do batimento de pernas convencional do estilo crawl. A natação fez parte dos primeiros Jogos Olímpicos da era moderna em 1896, em Atenas. Finalmente em 1902 Richard Cavill introduziu o estilo crawl e em 1908, foi fundada a Federação Internacional de Natação (FINA). O estilo mariposa foi desenvolvido na década de 1930, que no início surgiu como uma variante do estilo de bruços, até que foi aceite como um estilo distinto, em 1952.

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Triatlhon

Um pouco de história

O triathlon (triatlo em português) é um esporte composto por três modalidades: natação, ciclismo e corrida. O atleta tem de nadar, pedalar e depois correr. Esta modalidade esportiva surgiu em meados de 1970, em San Diego, na Califórnia (Estados Unidos). Tudo começou quando Jack Johnstone, um ex-nadador universitário, procurou uma atividade que poderia mantê-lo em forma e alimentar suas ambições competitivas. Ele e um amigo elaboraram uma competição de 18,06 quilômetros de extensão: 460 metros de natação, 8 quilômetros de ciclismo e uma corrida de 9,6 quilômetros.

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Treinamento Funcional

Um pouco sobre o treinamento

O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Ele tira a pessoa dos movimentos mecânicos e eixos definidos ou isolados, como acontece na musculação. Por isso, virou uma alternativa para quem estava cansado dos exercícios mais tradicionais na academia. Para trabalhar a musculatura profunda, são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes. É um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, a redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular.

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